6月19日の運動

今日は少しはやく始めたようで、70分エリプティカルができました。ひさしぶりだったせいか昨日の筋トレで、強めの筋肉痛です。

ジム体重は77.1kg 17.4%でした。少し重め。年間を通して70kgから75kgぐらいの間でコントロールしたい。

このジムはながめがよくていいですよね。今日は暑かった...