岡山でジムにいってダイエットするブログ

2017年6月27日火曜日

いつものやつです。今日は55分でした。

ジム体重は75.6kg 18.2%でした。

今日はスタートが遅かったようで、50分しかできませんでした。そろそろ暑いですね^^;

ジム体重は77.1kg 16.4%でした。アプリのスクショは撮り忘れました ^^;

時間的にはもう5分ぐらい出来たんですけど、ちょっとしんどかったので75分にしておきました。

ジム体重は76.5kg 17.5%です。体脂肪率はあてになりませんよね^^;

今日は、ものすごく眠くて危険なぐらいなので、こんなもんで勘弁してください^^; 30分です。

ジム体重は75.6kg 15.5%でした。体型をみると15.5%のわけないんだけど...接待モード? ^^; たぶん本当は20%ぐらいだと思います。

なお、急に少し減量したのは便通があったからです。毎日の体重は記録はするんですけど、一喜一憂せず、1週間ぐらいの平均をみるといいですね。

今日はちょっとしんどくて75分にしておきました。いつものエリプティカル。

ジム体重は77.0kg 17.7%でした。

なんかずっと似たような生活をしてるはずなんですけど、スイッチが入ったように減量するときと、ぜんぜん減らない時があるんですよね、不思議。

今日は1時間40分ほどできました。

ジム体重は77.8kg 17.9%。いつもはお昼のお弁当を食べる前にはかっているのですが、今日はお昼にお蕎麦を食べてからジムに行ったので、ちょっと条件が異なります(いいわけ^^;

今日は少しはやく始めたようで、70分エリプティカルができました。ひさしぶりだったせいか昨日の筋トレで、強めの筋肉痛です。

ジム体重は77.1kg 17.4%でした。少し重め。年間を通して70kgから75kgぐらいの間でコントロールしたい。

このジムはながめがよくていいですよね。今日は暑かった...